Я працюю в методі позитивної психотерапії, хоча у своїх консультаціях я використовую інтегративний підхід.

Позитивна психотерапія – один з відомих методів сучасної наукової психотерапії, визнаний Всесвітньою Радою Психотерапії (WCP, www.worldpsyche.org) та Європейською Асоціацією Психотерапії (EAP, www.europsyche.org)
Назва методу походить від латів. positum – “має місце”, “даний”, “фактичний”.

З погляду позитивної психотерапії, однією з найважливіших даностей природи людини є її здібності, як вроджені («базові здібності»), так і сформовані в процесі розвитку особистості («актуальні здібності»). Цей метод має чітку структуру, яка допомагає збалансувати всі основні сфери життя (сферу фізичну (тіло), діяльність, контакти (емоційну сферу) та сферу смислів (духовну)). Основні положення Балансної моделі – 4 якості життя (Кристал Пезешкіана).

1968 року Носсрат Пезешкіан (на фото) розробив новий метод наукової психотерапії. Метод позитивної психотерапії є психодинамічний транскультуральний метод з гуманістичним поглядом на людину.

Три принципи позитивної психотерапії

Метод позитивної психотерапії ґрунтується на 3-х принципах, кожному з яких відповідає певна методична складова:

• Принципу надії відповідає позитивний підхід у баченні здібностей та можливостей людини.
• Принципу балансу відповідає змістовний диференціальний аналіз психодинаміки особистості, результатом якого є гармонізація первинних та вторинних актуальних здібностей людини.
• Принципу самодопомоги відповідає 5-крокова метамодель, яка використовується як стратегія гармонізації, адаптації та розвитку особистості — спочатку, у самому процесі психотерапії, і потім, у подальшому процесі самодопомоги людини собі та своєму оточенню: своєму партнеру, своїй сім’ї, своїй організації, своїй громаді і т.д.

Переваги позитивної психотерапії

• Конфліктоцентрована терапія (на відміну від симптомцентрованої)
• Короткостроковість (25-40 сеансів)
• Універсальне застосування до проблем
• Інтернаціональність
• Розглядає людину як цілісну систему
• Використання метафор, притч як інструмента
• Клієнту відводиться активна роль
• Орієнтована на майбутнє